Ăn chay tốt cho "ngủ mặn"

Thứ năm - 23/08/2012 22:20

Quên đi Viagra chỉ bằng dưa hấu hoặc nói lời tạm biệt với các loại chất bôi trơn nhờ những thực phẩm chay như bí đỏ, rau mầm. Đó là lời khuyên đáng ngạc nhiên của bác sĩ Anna Maria và Brian Clement - tác giả cuốn “7 bí quyết cho đời sống tình dục dài lâu”.

Ngũ cốc làm tăng ham muốn

Gác qua một bên chuyện ăn kiêng, bạn hãy cứ thưởng thức ngũ cốc và bánh mì vì chúng có chứa vitamin B thúc đẩy quá trình sản sinh hormone, tăng ham muốn cho cả nam lẫn nữ.

Vitamin B3 nâng cao độ nhạy cảm

Những loại thực phẩm nằm trong nhóm Vitamin B3 như: bơ, atisô, bí đỏ, rau cải… giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các cơ quan, tế bào trong cơ thể; tăng khoái cảm trong suốt quá trình bạn “lâm trận”.

Cà rốt có chứa "vitamin tình dục". Ảnh: Liveindia.tv

Vitamin E- vitamin tình dục

Khoai tây, khoai lang, cà rốt và hầu hết các loại hạt đều chứa vitamin E - được biết đến với tên gọi “sex vitamin” (vitamin tình dục) vì nó tăng ham muốn, độ nhạy cảm và sức bền cho cả nam lẫn nữ. Các bác sĩ khuyên nên ăn những thực phẩm này hai hoặc ba giờ trước khi “nhập cuộc”.

Tìm lại khoái cảm nhờ salad

Theo lời khuyên của bác sĩ Clements, thường xuyên ăn rau, đậu, giá, các loại hạt, đậu có trong món salad sẽ giúp bạn tìm được khoái cảm. Trong các thực phẩm này có chứa axit béo - chất giúp bạn tìm lại ham muốn và khoái cảm trong “chuyện ấy”.

Rau mầm, thì là cải thiện ham muốn

Bạn có biết ăn thì là sẽ cải thiện chất lượng trứng và làm phụ nữ tăng ham muốn? Theo các chuyên gia, ăn khoảng 150 g rau thì là hoặc 300 g rau mầm, giá, cải xanh trước giờ “lâm trận” sẽ giúp kích thích hormone khiến bạn sung sức hơn.

Dưa hấu - “thần dược” Viagra mới

Trong khi 92% thành phần dưa hấu là nước thì 8% còn lại rất giàu các chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ tình dục. Dưa hấu có chứa một hợp chất gọi là Citrulline sẽ chuyển đổi thành arginine khi vào cơ thể. Arginine giúp thư giãn mạch máu trong cơ thể bằng cách tương tự Viagra. Đảm bảo bạn sẽ muốn “lên tiên” nhiều hơn với loại quả này.