Dậy sớm giúp sống vui

Thứ bảy - 31/03/2012 05:53

Một cuộc khảo sát mới đây cho thấy, những ai có thói quen thức dậy sớm thường khỏe mạnh, hạnh phúc cũng như có thân hình mảnh khảnh hơn so với những người ngủ dậy muộn.

Ảnh: Shutterstoc

Các nhà khoa học thuộc Đại học Roehampton (Anh) cho biết thêm, những ai thức dậy trễ còn có nguy cơ cao hơn bị trầm cảm, căng thẳng và bị béo phì. Các chuyên gia khảo sát ở 1.068 người về sức khỏe, giờ giấc ngủ và nhận thấy, những người dậy sớm thường ra khỏi giường vào lúc 6 giờ 58 phút trong khi nhóm dậy muộn là vào lúc 8 giờ 54 phút.

Vào ngày cuối tuần, nhóm dậy sớm thức giấc lúc 7 giờ 47 phút và nhóm dậy muộn là 10 giờ 9 phút. “Những người dậy sớm có khuynh hướng khỏe mạnh, hạnh phúc hơn cũng như có chỉ số khối cơ thể thấp hơn”, báo Telegraph dẫn lời tiến sĩ Joerg Huber.
Theo Thanh niên

Từ khóa: một cuộc khảo sát mới đây cho thấy, những ai có thói quen thức dậy sớm thường khỏe mạnh, hạnh phúc cũng như có thân hình mảnh khảnh hơn so với những người

Theo dòng sự kiện

Xem tiếp...

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Giống tiêu Srilanka năng suất cao

Giống tiêu Srilanka có nguồn gốc từ quốc đảo Srilanka với tên gọi quốc tế là Ceylon Khoo hiện đang được trồng nhiều tại phía bắc Thái Lan và biên giới Campuchia. Giống đã được Trung Tâm Cây Giống Vườn ươm Minh Phát nhập về và nhân giống thành công. Đặc điểm của giống tiêu này này là...