Dậy sớm giúp sống vui

Thứ sáu - 30/03/2012 18:53

Một cuộc khảo sát mới đây cho thấy, những ai có thói quen thức dậy sớm thường khỏe mạnh, hạnh phúc cũng như có thân hình mảnh khảnh hơn so với những người ngủ dậy muộn.

Ảnh: Shutterstoc

Các nhà khoa học thuộc Đại học Roehampton (Anh) cho biết thêm, những ai thức dậy trễ còn có nguy cơ cao hơn bị trầm cảm, căng thẳng và bị béo phì. Các chuyên gia khảo sát ở 1.068 người về sức khỏe, giờ giấc ngủ và nhận thấy, những người dậy sớm thường ra khỏi giường vào lúc 6 giờ 58 phút trong khi nhóm dậy muộn là vào lúc 8 giờ 54 phút.

Vào ngày cuối tuần, nhóm dậy sớm thức giấc lúc 7 giờ 47 phút và nhóm dậy muộn là 10 giờ 9 phút. “Những người dậy sớm có khuynh hướng khỏe mạnh, hạnh phúc hơn cũng như có chỉ số khối cơ thể thấp hơn”, báo Telegraph dẫn lời tiến sĩ Joerg Huber.
Theo Thanh niên

Từ khóa: một cuộc khảo sát mới đây cho thấy, những ai có thói quen thức dậy sớm thường khỏe mạnh, hạnh phúc cũng như có thân hình mảnh khảnh hơn so với những người

Theo dòng sự kiện

Xem tiếp...

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

GIỚI THIỆU Đắk Lắk

Năm 2019, Đắk Lắk là đơn vị hành chính Việt Nam đông thứ 10 về số dân, xếp thứ 22 về Tổng sản phẩm trên địa bàn (GRDP), xếp thứ 41 về GRDP bình quân đầu người, đứng thứ 37 về tốc độ tăng trưởng GRDP. Với 1,87 người dân[3], số liệu kinh tế -...